BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN

Doktersehat.com-  MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER, SERANGAN JANTUNG, IMPOTENSI DAN GANGGUAN KEHAMILAN DAN JANIN Peringatan akan bahaya merokok semacam itu sudah sering terlihat dan terdengar baik di media cetak maupun media elektronik bahkan di setiap bungkus rokok, akan tetapi peringatan semacam itu tidak menyurutkan niat para perokok untuk tetap menghisap candu yang berisi ratusan bahan kimia mematikan itu. Data statistik menunjukan 34,7 persen penduduk Indonesia adalah perokok aktif artinya 1 dari 3 penduduk Indonesia merokok.
Merokok pertamakali di kenal oleh bangsawan Eropa yang datang ke benua Amerika pada abad ke 16, saat itu merokok dilakukan oleh suku Indian dalam rangka ritual penyembahan terhadap roh-roh leluhur mereka, selanjutnya kebiasaan merokok ini di tiru dan kemudian meyebar ke seluruh dunia termasuk ke Indonesia.

BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN KELUARGA
Sepertinya kita semua sepakat bahwa kebiasaan merokok ini selain berbahaya terhadap si perokok juga bagi orang-orang di sekitarnya, penlitian yang dilakukan Ikatan Ahli Kesehatan Masyarakat Indonesia (IAKMI) menyebutkan bahwa 25 persen asap rokok dihisap oleh si perokok sedangkan sisanya 75 persen meyebar di udara bebas dan berpotensi terhisap oleh orang lain yang tidak merokok atau yang lebih dikenal dengan sebutan perokok pasif, penelitian lain menyebutkan bahwa perokok pasif tiga kali lebih berbahaya ketimbang perokok aktif, hal ini terjadi karena asap rokok yang terhisap oleh perokok pasif lebih banyak bersumber dari ujung batang rokok yang terbakar tanpa melalui filter di ujung yang lainnya.

Tidak sadarkah kita bahwa melakukan aktifitas merokok didalam rumah akan membuat keluarga kita menderita karena pengap menghisap asap rokok dan berpotensi menimbulkan berbagai macam penyakit berat dari mulai kangker paru-paru,gangguan pernafasan akut, jantung, stroke, melemahnya fungsi otak pada anak, sulit konsentrasi bahkan bisa menimbulkan gejala kematian mendadak pada bayi yang lebih dikenal dengan sebutan sudden infant death syndrome (SIDS) .

Pernahkah kita memperhatikan anak atau bayi kita sekali-kali batuk dan terkadang kambuh lagi padahal buah hati kita tidak sedang sakit, bisa jadi penyebabnya bukan oleh virus tapi anak kita sudah menjadi perokok pasif lantaran ada salah satu dari anggota keluarga sering melakukan aktifitas merokok di dalam rumah.

Zat berbahaya yang terkandung dalam rokok

Perlu diketahui bahwa dalam sebatang rokok mengandung ribuan bahan kimia yang sepuluh persen-nya adalah racun mematikan yang dapat membahayakan kesehatan bahkan bisa menimbulkan kematian.

Berikut ini beberapa zat berbahaya yang terkandung dalam rokok
Nikotin
Zat ini mengandung candu bisa menyebabkan seseorang ketagihan untuk trus menghisap rokok.

Tar
Bahan dasar pembuatan aspal yang dapat menempel pada paru-paru dan bisa menimbulkan iritasi bahkan kanker.

Karbon Monoksida
Gas yang bisa menimbulkan penyakit jantung karena gas ini bisa mengikat oksigen dalam tubuh.

Zat kimia mematikan
Zat yang jumlahnya ribuan ini berpotensi menimbulkan kanker baik pada prau-paru, kulit, tenggorokan maupun bagian tubuh lainnya.

Selain itu, Merokok telah terbukti dapat menyebabkan kelainan pada produksi sperma. Pertama, rokok dapat mengurangi jumlah sperma, salah satu kontributor utama untuk infertilitas pria.

Kedua, merokok dapat membahayakan mortilitas sperma atau kemampuan sperma untuk bergerak. Ketika sperma bergerak lambat atau tidak melakukan perjalanan dalam garis lurus, maka sperma akan menghadapi kesulitan memasuki lendir serviks atau menembus kulit luar sel telur. Akibatnya, sperma yang bergerak lambat kemungkinan juga tidak mampu membuahi sel telur.

Selain itu, merokok dapat menyebabkan impotensi pada akhirnya. Bahan kimia beracun dari rokok akan masuk ke dalam pembuluh darah tubuh dan menyebabkan kerusakan serta membatasi aliran darah.

Dalam hal kesuburan, ini dapat menyebabkan ereksi lemah dan tidak efektif, yang tergantung pada aliran darah sehat ke pembuluh darah penis. Sementara perokok muda mungkin tidak mengalami masalah ini, tapi dari waktu ke waktu semua pria perokok berisiko impotensi untuk beberapa derajat, seperti dilansir gettingpregnant.co.uk, Kamis (3/5/2012).

Dorongan seksual juga dapat berkurang dengan merokok. Karbon monoksida, bahan yang ditemukan dalam rokok, diketahui mengurangi kadar testosteron pria. Padahal testosteron merupakan hormon yang menjadi bahan bakar gairah seks.

Berhenti merokok adalah salah satu upaya untuk meningkatkan kesuburan pria. Selain berhenti merokok, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan pria untuk meningkatkan jumlah sperma.

Di antaranya dengan mengonsumsi suplemen vitamin C, E, dan B12. Selain itu, pria harus makan sehat dan berolahraga secara teratur.

Read More

WEDANG JAHE, MINUMAN SEHAT UNTUK MENINGKATKAN KESUBURAN PRIA

DokterSehat.Com – Bagi ibu rumah tangga khususnya yang suka memasak tidak asing lagi dengan jahe karena jahe berperan sebagai campuran beberapa masakan Indonesia khususnya. Selain digunakan sebagai bumbu pelengkap masakan, jahe juga digunakan sebagai minuman penghangat seperti wedang ronde atau juga jika anda sering pergi ke angkringan, wedang jahe pasti tersedia selalu disana.

Jahe, menjadi salah satu tanaman obat yang memiliki banyak manfaat dan bukan hanya sekedar enak untuk menghangatkan tubuh. Jahe yang memiliki rasa kuat dan hangat di tubuh ini memang dikenal bisa menyembuhkan batuk dan pilek serta mual dan muntah.

Tapi bukan hanya itu saja, dikutip dari boldsky.com, minum wedang jahe ternyata juga sangat baik untuk kesehatan pria lho, terutama untuk meningkatkan kesuburan pria. Telah diakui bahwa kandungan di dalam jahe ternyata dapat membantu meningkatkan produksi sperma dan memperbaiki kualitas sperma.

Jahe yang kaya antioksidan akan meningkatkan sistem imun tubuh dari penyakit terlebih dahulu. Setelah kekebalan tubuh menguat, jahe dengan kandungan sehatnya akan mulai memperbaiki sel-sel rusak di dalam tubuh dan membuang racun di dalam tubuh, termasuk juga memperbaiki produksi dan kualitas sperma.

Bahkan minum wedang jahe yang dicampur dengan madu dan lemon juga bisa membantu menyembuhkan masalah ereksi para pria. Jahe juga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan wanita, yaitu sangat ampuh meredakan nyeri karena menstruasi.

Jadi, jika ingin tetap sehat dan subur, Anda bisa tetap menyediakan jahe selalu di rumah ya. Minum sehari sekali untuk mendapat manfaatnya yang menakjubkan ini.

Read More

TERNYATA CHEESECAKE BISA JADI MENU DIET

DokterSehat.com - Anda sedang diet? Tidak perlu khawatir untuk menyantap aneka kue-kue lezat yang menggugah selera, seperti cheesecake. Bahkan, orang yang sedang menjalankan program diet pun tidak dilarang mengkonsumsi cheesecake yang lezat dan manis.

Berikut manfaat penting cheesecake :

• Membantu sintensa DNA dan menjaga fungsi saraf
Ternyata, cheesecake memiliki kandungan vitamin B2 yang penting dalam metabolisme energi dan diperlukan dalam metabolisme lemak, zat keton, karbohidrat dan protein. Selain itu, kandungan lain yang terdapat pada kue ini adalah vitamin B6 yang membantu dalam metabolisme asam amino dan lemak, serta menjaga kesehatan kulit, serta sistem saraf. Sedangkan vitamin B12 dalam keju merupakan vitamin larut air yang berperan penting dalam menormalisasikan otak dan sistem saraf. Kandungan ini dapat membantu pematangan sel-sel darah merah dan membantu sintesa DNA.

• Membuat tidur lebih nyenyak
Bagi penderita insomnia, sebaiknya konsumsilah cheesecake sebagai camilan sehat, sebab mengandung triptofan. Kandungan ini mampu mengurangi stres dan stabilisasi saraf otak, serta membantu menghentikan hal-hal aneh yang ada di dalam pikiran. Nah, jika pikiran penuh dengan masalah, dan susah tidur, tidak ada salahnya kan bila menyantap cheesecake?

• Membantu pertumbuhan tulang dan gigi
Cheesecake yang merupakan kue berbahan dasar keju ini tentu memiliki kandungan kalsium yang penting bagi manusia. Nutrisi ini bermanfaat untuk metabolisme, penghubung antar saraf, kerja jantung dan penggerak otot. Keju mengandung kalsium cukup tinggi, sehingga baik dikonsumsi terutama untuk anak-anak. Jangan menghindari cheesecake ya Ladies, sebab kandungannya sangat baik untuk kekuatan tulangmu.

Read More

Kanker

Kanker atau disebut juga dengan tumor ganas adalah penyakit dimana terjadi pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal dengan cepat dan tidak terkendali serta terus menyerang jaringan tubuh sekitarnya (invasive) dan terus menyebar melalui jaringan darah atau jaringan limfatik (metastasis) serta menyerang organ-organ penting yang pada akhirnya sering menyebabkan kematian.
Kanker dapat menyebabkan beberapa gejala yang berbeda bergantung pada lokasi dan karakter keganasan, serta ada tidaknya metastasis. Untuk memastikan keberadaan kanker biasanya dilakukan pemeriksaan mikroskopik jaringan yang diperoleh dengan biopsi.  Perawatan kanker biasanya dilakukan dengan operasi, kemoterapi, atau radiasi.

Apa yang Sebenarnya Terjadi Saat Terkena Kanker pada Tubuh Kita ?
Biasanya, sel di dalam tubuh kita hanya akan melakukan pembelahan diri apabila ada penggantian sel-sel yang telah mati dan rusak. Tetapi pada kasus sel kanker, sel tersebut akan terus membelah meskipun tubuh tidak memerlukannya yang membuat terjadi penumpukan sel baru yang penumpukan sel baru yang disebut tumor ganas. Penumpukan sel tersebut mendesak dan merusak jaringan yang ada sehingga pada akhirnya mengganggu organ yang ditempatinya.

Dimana kanker dapat ditemukan?
Kanker dapat ditemukan di hamper semua jaringan dalam organ tubuh manusia, mulai dari kaki sampai kepala. Apabila kanker terjadi di permukaan tubuh yang kelihatan sering mudah diketahui pada tahap awal dan diobati segera tetapi kanker yang terjadi di dalam tubuh sering terlambat ditangani yang membuat khususnya apabila tidak menunjukkan gejala apapun. Apabila kanker ketahuan pada stadium lanjut biasanya akan sangat terlambat untuk diobati

Apa penyebab kanker?
Penyebab utama kanker dikatakan dari hal yang paling sepele yang sering tidak kita sadari antara lain mulai dari pola hidup yang tidak sehat, seperti kurang olahraga, merokok, dan pola makan yang tak sehat.

Source : doktersehat.com

Read More

Tujuh pendaki tewas dalam kebakaran di Gunung Lawu berhasil dievakuasi

Dua pendaki lainnya ditemukan dalam keadaan kritis

GUNUNG LAWU. Pemandangan matahari terbit dan Gunung Lawu terlihat dari Gunung Merapi. Foto oleh Olivier Laban-Mattei/AFP

MAGETAN, Indonesia — Tim Search and Rescue (SAR) gabungan telah berhasil mengevakuasi tujuh pendaki yang tewas dalam musibah kebakaran di Gunung Lawu, Senin, 19 Oktober.

"Laporan petugas hingga Senin dini hari evakuasi terus dilakukan. Setelah itu berhenti karena gelap dan pagi harinya dilanjutkan lagi," ujar Kepala Pelaksana BPBD Magetan Agung Lewis, Senin.

Para korban ditemukan berada di antara pos 3 dan 4 jalur pendakian Cemoro Sewu dengan ketinggian sekitar 1.500 hingga 2.500 meter dari permukaan air laut.

"Saat ditemukan petugas, kondisi para korban sangat mengenaskan. Mereka sudah terpanggang dengan posisi tergeletak di sejumlah titik," kata Agung.

Selain mengevakuasi korban tewas, petugas juga mengevakuasi dua korban kritis. Mereka lalu langsung dibawa ke RSUD dr Sayidiman Magetan untuk mendapatkan perwatan medis lebih lanjut.

Empat dari korban tewas telah berhasil teridentifikasi, sedangkan sisanya masih proses identifikasi oleh petugas RSUD dr Sayidiman Magetan. Mereka adalah Rita Septi Nurika (21) warga Paron, Ngawi; Nanang Setia (16) warga Beran, Ngawi; Marwan warga Beran, Ngawi; dan Joko Prayitno (31) warga Kebun Jeruk, Jakarta.

Selain tujuh pendaki tewas, kebakaran hutan di lereng Gunung Lawu juga menyebabkan sejumlah pendaki lainnya kritis akibat luka bakar di atas 50 persen. Pendaki yang dalam keadaan kritis adalah, Eko Nurhadi (45) warga Karangjati, Ngawi, dan Novi Dwi (14) warga Beran, Ngawi.

Setelah dirawat di RSUD dr Sayidiman, korban luka Eko dirujuk ke RSUD dr Soedono Madiun, sedangkan Novi Dwi dirujuk ke RSUD dr Moewardi Solo, Jawa Tengah.

Tim SAR gabungan dari BPBD Magetan, Kodim 0804/Magetan, Polres Magetan, dan relawan Anak Gunung Lawu terus melakukan penyisiran untuk mengantisipasi kemungkinan masih adanya pendaki yang terjebak kebakaran hutan di lereng gunung yang berada di perbatasan Jawa Timur dengan Jawa Tengah tersebut.

Sementara, sejak dua pekan terakhir, kebakaran kembali melanda hutan di lereng Gunung Lawu. Kebakaran tersebut merupakan kebakaran yang ke dua kalinya selama musim kemarau setelah kebakaran hutan melanda lereng setempat pada Agustus 2015 lalu.

Pendaki tidak tercatat

"Berdasarkan data yang ada, para pendaki korban tewas dan luka tersebut tidak tercatat di buku pendaftaran pos Cemoro Sewu," ujar Agung.

Kepastian itu diperoleh menyusul penutupan jalur pendakian Gunung Lawu melalui pos Cemoro Sewu yang telah dilakukan sejak 16 Oktober 2015.

"Para pendaki korban tewas dan luka akibat kebakaran hutan di lereng Lawu tersebut dipastikan tidak berangkat melalui jalur pendakian Cemoro Sewu. Hal itu karena jalur pendakian Cemoro Sewu telah ditutup per tanggal 16 Oktober," kata Agung.

Penutupan jalur pendakian tersebut dilakukan oleh petugas karena di sekitar jalur tersebut terjadi bencana kebakaran hutan yang dapat mengancam keselamatan pendaki.

Diperkirakan, para pendaki tersebut naik Gunung Lawu melalui sejumlah jalur lain yang ada. Di antaranya jalur Cemoro Kandang di Karanganyar, Jawa Tengah, jalur Candi Ceto, ataupun jalur Jogorogo

Source : rappler.com

Read More

Makanan Penting untuk Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Kesehatan jantung dan pembuluh darah adalah satu kesatuan. Jika pembuluh darah tertutup lemak, otomatis jantung terpaksa bekerja ekstra. Dengan mengubah sedikit gaya hidup, Anda bisa meningkatkan kadar kesehatan keduanya dalam waktu kurang dari sebulan, menurut Bloomberg School of Public Health.

Mengubah gaya hidup, sebenarnya tidak terlalu sulit. Cukup terapkan berbagai kebiasaan baru yang sederhana seperti:

1. Minum teh hijau.

Teh hijau menngandung antioksidan yang berguna untuk menurunkan kadar Kolesterol. Minumlah dua cangkir teh hijau setiap hari. Panas atau dingin, sama nikmatnya.

2. Bersahabatlah dengan gandum.       

Banyak studi menyimpulkan bahwa semakin banyak serat yang kita konsumsi, semakin kecil risiko terkena gangguan jantung. Gandum adalah sumber karbohidrat dan serat yang baik. Saat membelinya, pilihlah yang berlabel "whole grain" atau "whole wheat".

3. Pastikan ada ikan.

Asam lemak tak jenuh ganda yang ada pada ikan, terutama ikan laut dalam seperti salmon dan tuna, mampu meningkatkan vitalitas jantung. Menurut American Heart Association, makan 2 porsi ikan setiap minggu dapat mengurangi risiko jantung hingga sebesar 52 persen.

4. Minum jus murni.

Jus jeruk mengandung asam folid yang dapat menurunkan kadar homocysteine, yaitu sejenis asam amino yang dapat membahayakan jantung. Pilihan sehat lainnya adalah jus anggur karena mengandung banyak antioksidan polifenol.

5. Tambah porsi sayuran.

Makanlah minimal 5 porsi sayur setiap hari. Ragamkan jenisnya supaya manfaatnya semakin maksimal.

6. Ngemil kacang-kacangan.

Berdasarkan info yang didapat dari Mayo Clinic, konsumsi 100 gram kacang per minggu bisa menurunkan risiko sakit jantung hingga 1/3-nya. Kacang-kacangan mengandung serat dan asam lemak tak jenuh ganda.

7. Manfaatkan bawang putih

Bentuknya kecil, tapi manfaatnya besar. Satu siung-atau sekitar 300 mg bawang putih- mampu menyehatkan jantung dengan 3 cara, yaitu mencegah pengumpalan dan kerusakan pembuluh darah, serta menurunkan Kolesterol.

Selain itu, mulai besok luangkan waktu untuk jalan kaki selama 20 menit, lakukan setiap hari. Harvard University menyarankan kita untuk berolahraga selama minimal 2,5 jam per minggu. Bila dibagi rata, artinya kita perlu berjalan kaki sedikitnya 20 menit sehari.

Pastikan juga Anda cukup tidur dan mendekatkan diri kepada Tuhan. Bloomberg School of Public Health bersama dengan John Hopkins University pernah melakukan penelitian mengenai hubungan antara kegiataan keagamaan dengan kesehatan mental dan fisik.

Disimpulkan oleh para ahli, orang yang rajin beribadah, terbukti hidup lebih tenang dan jauh dari stres yang membuat jantung berdetak tak beraturan dan tekanan darah naik. Selain itu, tidur mereka juga jadi lebih berkualitas.

Source : health.kompas.com

Read More

Malam 1 Suro di Puncak Gunung Lawu, Puluhan Pendaki Kelelahan

Halloween akan segera datang, tandanya para hantu akan kembali bergentayangan. Kali ini, mereka tidak berkeliaran di jalanan atau kuburan, melainkan di film Goosebumps.

Namun Anda tidak perlu takut, hantu-hantu dalam film garapan sutradara Rob Letterman ini tidak terlalu menakutkan. Sebaliknya, kata "konyol" agaknya lebih tepat merepresentasikan keberadaan mereka.

Dikisahkan, Zach, yang diperankan oleh Dylan Minnette, harus pindah ke kota kecil di Amerika Serikat, karena ibunya, Gale, yang diperankan Amy Ryan, harus melakoni pekerjaan sebagai wakil kepala sekolah di sana.

Kota kecil itu ternyata memberikan petualangan baru untuk Zach, ia bertemu dengan seorang gadis cantik bernama Hannah (Odeya Rush), yang tidak lain adalah anak penulis misterius R.L Stine (Jack Black).

Pertemuannya dengan Hannah adalah tanda dimulainya petualangan Zach. Namun bukan film Hollywood namanya kalau tak disisipi bumbu romansa, begitu pula dalam film Goosebumps ini. Jatuh cinta pada Hannah, yang membuat Zach rela melakukan apa pun untuk si gadis cantik.

Stine, selaku ayah Hannah, adalah orang tua yang sangat protektif. Ia tidak memperbolehkan Hannah bermain dengan Zach. Sampai suatu saat, terjadi sebuah pertengkaran besar antara anak dan ayah. Hal tersebut membuat Zach geram dan ingin segera menolong Hannah.

Rasa cinta Zach untuk Hannah ternyata membawa malapetaka. Ketika ia berusaha membawa Hannah kabur dari rumahnya, Zach melakukan kesalahan besar. Ia membuka buku-buku karangan Stine yang ternyata adalah sarang para monster.

Dari situ lah para hantu mulai bergentayangan dan memaksa Zach, sebagai pemeran utama, untuk mencari cara agar dapat mengurung kembali para monster. 

Sejak saat itu, Zach  harus bersusah payah melawan dan memandu teman-temannya mengalahkan monster yang dipimpin sebuah boneka jahat bernama Slappy.

Ketika sedang melakoni perannya sebagai pembasmi hantu, Zach mendapati kenyataan pahit tentang jati diri Hannah yang membuat kisah cintanya rumit. 

Slappy sendiri adalah karakter karangan R.L Stine dalam novel Goosebumps-nya yang berjudul Night of The Living Dummy.

Uniknya, film ini mencoba untuk merealisasikan hantu-hantu yang ada dalam novel karangan Stine pada 1990-an silam. Sebut saja anjing pembunuh manusia yang ada dalam buku Goosebumps episode The Barking Ghost, kemudian manusia serigala dalam edisi The Werewolf of Fever Swamp.

Tak Horor-horor Amat

Goosebumps dikenal sebagai novel menakutkan, tidak sedikit orang yang membacanya mengalami masalah tidur pada malam hari, atau setidaknya merasakan bulu kuduk berdiri.

Akan tetapi, terdapat perbandingan yang sangat jauh antara novel dan filmnya. Film Goosebumps ini lebih banyak menampilkan sisi humor dibandingkan unsur horor. Buktinya, hampir seluruh karakter dalam film itu memiliki sifat konyol, bahkan para hantu dan monsternya sekalipun.

Berbeda dengan novel asli karangan R.L Stine itu, yang selalu mengedapankan cerita berbau misterius dan ketegangan tingkat tinggi.

Selain itu, peran Jack Black dalam film ini juga membuat unsur horornya mengurang. Seperti yang kita ketahui, Jack Black akan terus menjadi Jack Black. Pria berusia 46 tahun itu memang terkenal lihai dalam memainkan karakter lucu. Sebut saja School of Rock, Tenacious D dan Gulliver's Travels.

Jika memang Rob Letterman ingin menjadikan Goosebumps sebagai film horor sesuai novelnya, Jack Black jelas bukan lah pilihan yang tepat.

Alur cerita film Goosebumps ini sangat bertolak belakang dengan novelnya. Seperti diketahui, novel Goosebumps selalu menyajikan kejutan-kejutan yang dapat membuat pembacanya kaget.

Film tersebut dapat dikatakan sebagai film yang mudah dicerna, penontonnya tidak perlu berpikir banyak dan memutar otak untuk menikmati film tersebut.

Namun terdapat satu kesamaan antara buku dan film Goosebumps ini. R.L Stine dikenal sebagai penulis buku yang memiliki ending tak terduga.

Tampaknya, Rob Letterman mencoba memasukan unsur itu dalam film Goosebump dan ia telah berhasil memberikan "pelintiran" atau kejutan yang telah menjadi ciri khas novel karangan Stine itu.

Dengan bantuan animasi yang cukup mengagumkan dan musik yang membuat hati berdebar-debar, film ini cocok untuk menjadi tayangan keluarga. Apalagi Halloween sudah dekat, dengan menonton film ini, Anda dapat membangkitkan semangat Halloween.

Film yang disutradai Rob Letterman ini juga menampilkan artis seperti Ryan Lee, Jillian Bell, Ken Marino dan Halston Sage. Walaupun nama mereka masih terdengar awam di telinga masyarakat, namun mereka cukup baik dalam memainkan peran pendukung.

Rob Letterman sendiri memulai karirnya dengan film-film animasi seperti Shrek, Shark Tale, Monsters vs. Aliens. Ia juga sempat menggarap film komedi yang juga menampilkan Jack Black sebagai peran utama, yakni Gulliver's Travels.

Melihat dari sejarahnya, tidak heran ia dapat membuat Goosebumps menjadi film komedi yang dapat mengundang tawa penontonnya.

Di Indonesia, Goosebumps mulai dapat disaksikan di bioskop pada Rabu (14/10) di Indonesia. Sementara tanggal rilis resmi global sebenarnya masih dua hari lagi, Jumat (16/10)

Read More

Peringati Tahun Baru Islam, Ribuan Warga Banten Gelar Doa Bersama

Ribuan warga dari 14 desa di kecamatan Baros, Kabupaten Serang, Banten, memenuhi Jalan Raya Serang-Pandeglang guna memperingati tahun baru Hijriah, 1 Muharam 1437 Hijriyah.

Mereka akan melaksanakan zikir dan doa bersama di lapangan Desa Sukamanah, Kecamatan Baros, Kabupaten Serang, Banten.

"Biasanya kegiatan serupa hanya diselenggarakan di desa masing-masing. Tapi kali ini kita ingin mengajak seluruh lapisan masyarakat, terutama generasi muda agar lebih dapat memaknai peringatan hari besar umat Islam, ketimbang tahun baru Masehi," kata Kepala Desa Sukamanah Muhtadi, Banten, Selasa (13/10/2015).

Pria yang akrab disapa Mumu ini menuturkan bahwa kegiatan di tahun baru Islam ini murni swadaya masyarakat, dan donasi dari para kepala desa juga sesepuh masyarakat.

"Ini tidak ada muatan politisnya, murni untuk kebersamaan," tegas Mumu.

Berdasarkan pantauan di lokasi, Jalan Raya Serang-Pandeglang mengalami kemacetan panjang. Ratusan aparat kepolisian dari Polsek Ciomas pun nampak berjaga mengatur lalu lintas dan keamanan.

Source : news.liputan6.com

Read More

PWNU Jatim Minta Pembuat Sandal Berlafadz Allah Dimaafkan

SURABAYA - Ketua PWNU Jawa Timur, KH Muttawakil Alallah meminta agar pembuat sandal Berlafadz Allah dimaafkan. Pernyataan ini disampaikan sebelum proses pemusnahan sandal Berlafadz Allah di halaman PWNU Jawa Timur.

"Yang bersangkutan sudah minta maaf atas beredarnya sandal yang terindikasi pelecehan terhadap umat Islam. Yang bersangkutan mengaku tidak ada unsur kesengajaan," kata Pengasuh Ponpes Zainul Hasan itu, Selasa (13/10/2015).

Kata Kiai Muttawakil, pemilik perusahaan PT Pradipta Perkasa Makmur sudah meminta maaf kepada umat Islam melalui PWNU. Sebagai dengan ajaran umat Islam juga harus memaafkan.

"Tidak ada unsur kesengajaan dalam membuat sandal itu," sambungnya.

Di hadapan sejumlah pengurus PWNU yang bersangkutan juga bersedia memusnahkan sandal-sandal tesrebut beserta cetakkanya. Pun demikian juga akan menarik sejumlah sandal yang telah beredar di pasaran dan kemudian memusnahkannya.

"Permintaan maaf dengan terbuka sudah dilakukan, dan umat islam harus menyikapi hal ini dengan bijak," katanya.

Bagi masyarakat yang sudah terlanjur membeli, kata dia, diminta untuk segera dikembalikan ke pembuat. Pihak pembuat pun sanggup mengganti sandal-sandal tersebut dengan desain yang baru.

Ia juga meminta kepada umat islam jangan melakukan tindakkan-tindakkan yang bisa membuat gangguan ketertiban kepada masyarakat. Kondisi Indonesia saat ini harus benar-benar menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat. Mengingat situasi ekonomi global yang sedang dihadapi bersama.

"Permintaan maaf produsen harus disikapi denan bijak," tandasnya.

Source : news.okezone.com

Read More

LIVOPHOBIA KETAKUTAN PADA OBJEK DI SEBELAH KIRI

Livophobia adalah ketakutan terhadap benda-benda yang berada disisi kiri. Apapun objeknya, penderita merasa sangat tidak nyaman. Biasanya levophobia muncul dari adanya peristiwa traumatis yang dipadu dengan bangkitnya rasa takut lewat pikiran penderitanya. Kebalikannya, ada pula orang yang takut dengan objek di sisi kanan tubuh dan disebut dengan dextrophobia.

Levophobia kadang pula muncul karena pengaruh genetika. Gangguan psikologis ini biasa ditemukan pada orangyang masih usia dini. Suatu peristiwa traumatis yang disertai dengan berbagai ketakutan, juga dapat memicu levophobia.

Gejala levophobia yaitu kerap merasa gelisah berlebihan, takut, dan muncul tanda-tanda kepanikan. Panik sering ditandai dengan napas yang sesak, sangat cepat mengambil napas, naiknya detak jantung, keringat berlebihan, mual, sulit berbicara, hingga gemetar. Begitu penderita merasa tidak nyaman dengan benda-benda di sebelah kirinya, satu atau beberapa gejala ini akan muncul.

Untuk bisa mengatasi levophobia diperlukan terapi yang menggabungkan obat-obatan untuk syaraf dan terapi psikologis. Penanganan dengan obat-obatan belum menyembuhan secara tuntas. Terapi psikologis yang dapat dijalani antara lain hipnoterapi, psikoterapi, hingga neuro linguistic program yang berhubungan dengan pemrograman persepsi di tingkat alam bawah sadar.

Jika mendapati ada orang yang mengalami levophobia, sebaiknya tidak menggoda hanya untuk sebuah bahan becanda. Penderita memerlukan bantuan untuk mendapatkan kesembuhan. Memiliki sebuah fobia bukanlah hal yang menyenangkan.

Source : doktersehat.com

Read More

CARA ALAMI MENURUNKAN KOLESTEROL

Obat penurun kolesterol menjadi tumpuan bagi sebagian orang yang malas menurunkan kolesterol dengan pendekatan konservatif seperti perubahan gaya hidup.

Menurut penelitian sekitar 25 persen orang dewasa berusia di atas 45 tahun mengonsumsi obat penurun kolesterol golongan statin. Padahal, obat antikolesterol memiliki sejumlah efek samping, terutama berpengaruh pada penurunan gairah seksual.

Dalam studi terbaru yang dimuat dalam Journal of the American Medical Association, dibuktikan bahwa perubahan pola makan saja sudah cukup efektif untuk menurunkan kolesterol, terutama jika Anda tidak memiliki faktor risiko penyakit jantung lainnya. Dalam penelitian ini para peneliti mengikuti 345 orang dengan nilai kolesterol tinggi. Mereka diminta menjalani dua bagian pola makan rendah kolesterol selama 6 bulan.

Pada bagian pertama pola makan yang harus dilakoni adalah rendah asam lemak jenuh. Para partisipan diminta mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah serta memilih susu rendah lemak.

Di kelompok kedua mereka diberi edukasi oleh ahli gizi untuk lebih mengonsumsi makanan penurun kolesterol seperti protein kedelai, kacang-kacangan, serta oat. Hasilnya, kelompok ini mengalami penurunan kolesterol tiga kali lebih tinggi dibandingkan kelompok yang menjalani pola makan rendah lemak jenuh. Meski begitu kedua kelompok ini berhasil menurunkan kolesterol seperti orang yang mengonsumsi obat antikolesterol.

Berikut ini beberapa cara mengurangi kolesterol yang bisa diaplikasikan dalam pola makan sehari-hari.

Sarapan
Untuk sarapan, kelompok pertama mengonsumsi sereal rendah lemak, sementara kelompok kedua mengonsumsi sereal oat dengan selai stroberi.

Camilan pagi

Untuk mengganjal rasa lapar menjelang makan siang, konsumsi buah-buahan segar seperti semangka, anggur, aprikot, atau pepaya. Boleh juga ditambah segenggam kacang almond atau susu kedelai. Bila bosan, campur semua bahan-bahan tadi lalu diblender menjadi smoothie.

Makan siang

Kedua kelompok mengonsumsi roti lapis yang terbuat dari roti serelia utuh. Sampurkan dengan daun selada, tomat, dan potongan tahu serta mentimun. Sebagai variasi, Anda boleh juga mengonsumsi pecel atau gado-gado tanpa nasi.

Camilan siang
Bawalah selalu buah-buahan segar, seperti pisang atau pepaya. Tambahkan oatmeal atau yogurt. Hindari cake dan kue kering lainnya.

Makan malam

Pilihan sehat untuk makan malam adalah pasta. Sumber protein yang disarankan adalah tahu, tempe, serta ikan.

Selain itu, ada Cara lain untuk menurunkan kolesterol secara alami. Berikut Tips menurunkan kolesterol secara alami.

1. Kacang kedelai

Kacang kedelai dan hasil olahannya misalnya menjadi tahu, tempe, susu kedelai, dan tepung kedelai mengandung isoflavon, yaitu zat yang bisa menekan LDL.

Tapi ingat, meski nikmat tahu dan tempe bisa tidak efektif menurunkan kolesterol bila diolah dengan sembarangan. Misalnya, digoreng dengan minyak jelantah atau dicampur santan. Sebab, santan dan minyak goreng adalah sumber lemak jenuh.Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) menganjurkan untuk mengonsumsi sedikitnya 25 gram protein kedelai per hari untuk menurunkan kadar kolesterol.

2. Kacang-kacangan

Kacang adalah sumber serat larut yang sangat tinggi. Mengonsumsi serat larut bisa mengurangi kolesterol. Mengonsumsi kacang seperti buncis, kacang merah, kacang panjang secara teratur selama enam minggu bisa mengurangi kadar kolesterol sebanyak 10%.

3. Ikan Salmon

Ikan salmon sangat baik karena mengandung asam Omega-3 yang bisa menurunkan LDL dan trigiserilda serta meningkatkan HDL. Salmon mengandung EPA dan DHA yang baik untuk kesehatan jantung.

The American Heart Association merekomendasi paling tidak dua porsi per minggu untuk mendapatkan manfaat maksimal. Selain salmon, ikan tuna, trout, sarden, makerel, dan hering juga baik.

4. Alpukat

Alpukat adalah sumber lemak tidak jenuh yang bisa meningkatkan level HDL. Sayangnya, alpukat tinggi kalori, sehingga harus dikombinasikan dengan sayur-sayuran yang bisa menekan kalori.

Satu buah alpukat berukuran sedang mengandung 300 kalori dan 30 gram lemak tidak jenuh sedangkan kebutuhan tubuh manusia normal adalah 1.800 kalori dan 30 gram lemak tidak jenuh per harinya.

5. Bawang Putih

Sejak ribuan tahun lalu, bawang putih sudah dipercaya mengandung banyak zat yang baik untuk kesehatan manusia. Bangsa Mesir Kuno memakai bawang putih untuk meningkatkan stamina.

Di masa modern, bawang putih dipakai untuk menurunkan kolesterol, mencegah pembekuan darah, menurunkan tekanan darah, dan melindungi tubuh dari infeksi.

Hasil penemuan paling mutakhir, bawang putih bisa mencegah partikel kolesterol menempel di dinding pembuluh darah.

6. Bayam

Bayam mengandung banyak lutein. Lutein adalah zat penting yang bisa menjaga kesehatan dan ketajaman fungsi mata. Lutein juga ternyata bisa menjaga kesehatan jantung karena bisa mencegah lemak menempel di pembuluh darah. Dianjurkan, memakan bayam setiap hari sekitar setengah mangkuk untuk hasil maksimal.

7. Margarin

Beberapa jenis margarin bisa menurunkan kadar kolesterol. Misalnya margarin dari minyak biji bunga kanola.

8. Mede, Almon, dan Kenari

Lemak tak jenuh tunggal, di dalam kacang mede, almon, dan kenari adalah bahan makanan rendah lemak yang baik untuk kesehatan jantung.

Kacang-kacangan itu juga mengandung vitamin E, magnesium, dan phytochemical yang terkait erat dengan kesehatan jantung. Sayangnya, seperti alpukat, kacang-kacang ini sangat tinggi protein. Jadi, jangan rakus makan kacang agar manfaatnya benar-benar maksimal.

9. Teh

Teh, mau diminum dingin atau panas, sama saja manfaatnya. Teh mengandung antioksidan yang bisa membuat pembuluh darah rileks sehingga terhindar dari pembekuan darah.

Antioksidan di dalam teh, yaitu flavonoid bisa mencegah oksidasi yang menyebabkan LDL menumpuk di pembuluh darah. Menikmati segelas teh setiap hari bisa memenuhi kebutuhan antioksidan.

10. Cokelat

Cokelat ternyata sehat. Tentu saja, cokelat yang dicampur terlalu banyak susu mengandung terlalu banyak lemak. Jadi, pilihlah cokelat hitam atau pahit. Cokelat sehat karena mengandung banyak antioksidan dan flavanoid. Cokelat putih, tidak mengandung zat itu sehingga kurang sehat dikonsumsi.

Kandungan flavanoid cokelat bervariasi tergantung di mana cokelat itu tumbuh dan proses pengolahannya. Ada lemak jahat,ada lemak baik.Ada penyakit,ada penangkalnya.

Sumber:kompashealth.com&kamar-asik.blogspot.com

Read More

Punya Kemiripan, Elif dan Cinta Elif Bagai 2 Sisi Mata Uang

Meski memiliki kemiripan, namun serial Elif dan Cinta Elif dapat dikatakan sebagai dua sisi mata uang. Foto: Pinterest

Bintang.com, Jakarta Drama Turki mendadak menjadi primadona para pecinta serial televisi tanah air. Harus diakui, sejak SCTV menayangkan Elif, drama Turki mulai berdatangan. Yang terbaru, TV Indonesia kedatangan drama Cinta Elif. Meski memiliki kemiripan judul, namun serial Elif dan Cinta Elif dapat dikatakan bagai dua sisi mata uang.

Ya, dua drama produksi negeri seribu kubah itu memang memiliki alur cerita yang sangat berbeda. Elif lebih menekankan pada cerita drama keluarga, sedangkan Cinta Elif mengangkat cerita percintaan yang berbalut action dan misteri.

Drama Turki 'Elif'. foto: maump3.com

Kemiripin judul dari dua drama ini sebetulnya didasari oleh nama tokoh yang sama di dalamnya. Pada Cinta Elif, tokoh utamanya bernama Elif Denizer (diperankan Tuba Büyüküstün) dan Elif Şimşek (diperankan Isabella Damla Güvenilir) di drama Elif.

Baca Juga: Elif Season 2 Siap Tayang 28 September di Turki, Indonesia Kapan?

Jika drama Elif sudah berakhir musim pertamanya beberapa waktu lalu, maka drama Cinta Elif baru saja tayang pada Senin (5/10/2015). Untuk drama Elif sendiri akan memulai musim keduanya pada tahun 2016 mendatang di SCTV.

Adegan dalam serial TV Cinta Elif. Foto: Pinterest

Sebetulnya, judul asli dari drama Cinta Elif di Turki yaitu Kara Para Aşk. Drama yang diproduseri oleh Ahmet Katıksız itu sudah tayang perdana di negara asalnya pada 12 Maret 2014 lalu. Drama ini sukses menyita perhatian dan berhasil memboyong lebih dari 20 penghargaan.

Baik Elif maupun Cinta Elif memang memiliki ciri khasnya masing. Perbedaan cerita keduanya pun dapat menjadi alternatif tontonan bagi para pecinta drama Turki di berbagai negara.

Source : bintang.com

Read More

5 Jam, Meizu M2 Ludes 10 Ribu Unit

Jakarta - Program flash deal Meizu M2 yang digelar Blibli terbilang sukses. Tak tanggung-tanggung, ada 10 ribu unit ponsel andalan Meizu itu yang langsung dipesan pengguna dalam waktu singkat.

CEO Blibli Kusumo Martanto mengungkapkan, lonjakan trafik berkali-kali lipat langsung terasa sejak dibukanya keran pemesanan flash deal Meizu M2 pada Kamis (1/10/2015) pukul 10.00 WIB.

"Setelah kita rekap selama program flash deal dibuka dari jam 10.00 sampai 15.00 WIB (selama 5 jam) sudah ada 10.000 ribu unit yang terjual," ungkapnya kepada detikINET, Jumat (2/10/2015).

Dengan terjualnya 10 ribu unit Meizu M2 dalam waktu singkat ini, lanjut Kusumo, menunjukkan bahwa brand Meizu cukup punya taring untuk jadi pendobrak model bisnis smartphone dengan menawarkan spesifikasi bagus tapi harga terjangkau.

"Ditambah keuntungan lain yang diberikan Blibli.com melalui fasilitas cicilan 0% juga ongkos kirim ke seluruh Indonesia secara gratis," lanjutnya.

Melihat animo yang sedemikian tinggi tersebut, Blibli dan Meizu tentu tak akan berhenti sampai di sini. Program flash deal mereka akan kembali lagi pada minggu depan.

Meizu M2 adalah ponsel dengan layar 5 inch HD 1.280x720 yang bertipe AGC Dragontail-X. Prosesornya quad core 1,3 GHz buatan MediaTek, RAM 2 GB buatan Samsung dengan storage 16 GB.

Kamera utama Meizu M2 punya resolusi 13 megapixel, yang sensornya berjenis CMOS buatan Samsung. Sementara kamera depannya beresolusi 5 megapixel dengan kualitas yang mumpuni untuk melakukan selfie.

Kamera utamanya bisa merekam video dengan resolusi full HD, dan bahkan ada opsi untuk merekam video dengan frame rate yang tinggi, yang kemudian bisa dijadikan video slow motion. Fitur semacam ini biasanya hanya tersedia di ponsel-ponsel papan atas.

Ponsel seharga Rp 1,69 juta ini bisa digunakan untuk mengakses jaringan 4G LTE baik TDD maupun FDD pada kedua slot kartu SIM-nya. Namun, jika pengguna ingin menggunakan kartu microSD untuk menambah storage, maka hanya satu buah kartu SIM yang bisa dipakai.

Source : inet.detik.com

Read More

Hari Batik Nasional, Perajin Didorong Gunakan Logo 'Batik Indonesia

Jakarta:Perajin dan pengusaha batik didorong untuk mencantumkan logo bertuliskan “Batik Indonesia” bersama merek dagang masing-masing produk. Menteri Perindustrian Saleh Husin mengatakan pencantuman logo tersebut agar batik Indonesia mudah dikenal, tepercaya untuk dunia, dan untuk menjaga kualitas setiap batik Indonesia.

"Perajin diharapkan dapat menyertakan logo batikmark Batik Indonesia dengan Hak Cipta nomor 034100,” kata Saleh  saat membuka secara resmi peringatan Hari Batik Nasional di Museum Tekstil, Jakarta. 

Menurut Saleh kualitas batik juga dijaga untuk menghadapi tantangan jangka panjang. "Saat ini citra batik Indonesia semakin bertambah setelah para perajin  menerapkan produksi bersih (cleaner production) disertai dengan ekoefisiensi (eco-efficiency)," katanya dalam keterangan tertulis, Jumat 2 Oktober 2015. 

Ini memberikan indikasi produk batik Indonesia sudah berwawasan lingkungan dan berpengaruh positif terhadap pasar. Apalagi batik telah dikenal kaya motif yang mempunyai filosofi, nilai seni, dan warisan budaya yang tinggi, desain menarik sesuai trend atau mode yang terus berkembang.

Direktur Jenderal Industri Kecil Menengah Kementerian Perindustrian  Euis Saedah mengatakan penggunaan pewarna alami menjadi nilai tambah batik Indonesia. Keragaman tanaman yang dimiliki Nusantara sebagai bahan baku pewarna menjadi keunggulan. “Benefitnya, perajin leluasa untuk terus mengembangkan warna alam dan diterapkan ke batik yang diproduksi,” katanya. 

Ketua Yayasan Batik Indonesia Jultin Ginandjar Kartasasmita menegaskan, organisasinya terus mendukung pembatik agar bisa memakai pewarna alami. Pihaknya juga mendukung agar para perajin dan pelaku usaha mulai mengurangi atau bahkan tidak lagi memakai pewarna kimia yang tidak ramah lingkungan. 

 Kementerian Perindustrian juga telah menyelesaikan SNI Batik Pengertian dan Istilah. Dan pada 2015 ini juga sedang menyusun Rancangan Standar Nasional Indonesia (RSNI) tentang Batik Tulis, Batik Cap dan Batik Kombinasi.

Jumlah usaha skala Pembatikan IKM di Indonesia saat ini tercatat sejumlah 39.641 unit usaha dengan penyerapan tenaga kerja sebanyak 916.783 orang dan nilai produksi sebesar US$ 39,4 Juta serta total ekspor sebesar US$ 4,1 Juta. Pemerintah juga mengapresiasi Yayasan Batik Indonesia yang telah berperan penting dalam mewujudkan transformasi kultural menuju modernisasi masyarakat batik, baik sebagai perajin, fashion designer maupun pengguna.

Peringatan Hari Batik Nasional merupakan bagian tak terpisahkan atas pengukuhan batik Indonesia oleh UNESCO menjadi warisan Budaya Tak Benda peninggalan budaya dunia, yang ditetapkan tanggal 2 Oktober 2009 di Abu Dhabi. Pemerintah melalui Keppres Nomor 33 tahun 2009 pada tanggal 17 November 2009 juga telah ditetapkan tanggal 2 Oktober sebagai Hari Batik Nasional.

Source : bisnis.tempo.co

Read More

Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Secara Cepat dan Sehat

Cara tradisional menurunkan berat badan banyak sekali jenis dan macamnya. Bahkan dari setiap belahan dunia pun mungkin masyarakatnya memiliki cara masing-masing untuk bisa menurunkan berat badan. Di Indonesia, kita mengenal banyak sekali cara-cara tradisional untuk menyembuhkan berbagai penyakit dan membantu berbagai masalah kesehatan yang juga bermacam-macam di setiap daerahnya. Banyak sekali cara alami menurunkan berat badan dengan cepat, mulai dari cara atau metode yang mengharuskan Anda meminum ramuan, memakan buah atau makanan tertentu, atau dengan cara melakukan suatu aktivitas.

Lebih Jauh Mengenai Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan adalah salah satu kegiatan yang banyak sekali dilakukan oleh orang-orang yang ingin mengubah penampilannya atau ingin mengubah pola hidupnya. Kelebihan berat badan bagi sebagian orang memang seperti momok yang sangat menakutkan yang bisa mengubah kehidupan mereka. Misalkan saja para artis yang memang pada dasarnya memiliki bentuk tubuh yang indah dan dituntut untuk tetap menjaga berat badan. Jadi saat berat badannya mulai bertambah, ia melakukan segala cara untuk bisa menurunkan berat badan dengan segera. Atau biasanya hal ini juga dilakukan bagi para penderita obesitas yang dituntut untuk segera menurunkan berat badannya.

Nah, cara menurunkan berat badan alami dan cepat adalah salah satu langkah yang lebih efektif ketimbang harus mengandalkan obat-obatan kimia. Dan pada artikel kali ini kita akan membahas lebih lanjut mengenai berbagai macam cara tradisional menurunkan berat badan yang bisa dicoba bagi Anda yang sedang mengalami masalah kelebihan berat badan atau sedang menjalankan program diet.

So, berikut ini adalah beberapa cara atau langkah sederhana untuk menurunkan berat badan secara alami dan tradisional:

1. Lebih Teratur Berolahraga

Mungkin Anda sering sekali menyepelekan kegiatan ini. Ketika Anda mulai mengalami penambahan berat badan, cobalah tanyakan kepada diri Anda kapan terakhir Anda berolahraga. Bisa jadi Anda menjadi lebih gemuk karena Anda semakin jarang berolahraga. Cara tradisional menurunkan berat badan yang satu ini terbukti efektif untuk menurunkan berat badan tanpa konsumsi obat-obatan kimia. Jadi mulai sekarang cobalah untuk lebih teratur berolahraga setiap minggunya. Tidak perlu melakukan kegiatan olahraga yang terlalu berat. Lakukan saja gerakan-gerakan kecil namun dilakukan secara rutin. Berolahragalah minimal 30 menit setiap harinya.

2. Kurangi Konsumsi Gorengan

Bagi masyarakat Indonesia gorengan menjadi salah satu makanan favorit yang sulit sekali untuk dihindari. Bahkan gorengan bukan hanya menjadi makanan favorit masyarakat kalangan menengah ke bawah saja, tapi gorengan sudah menjadi makanan yang merakyat untuk semua kalangan. Namun demikian banyak orang yang melupakan dampak negatif dari konsumsi gorengan yang berlebihan. Minyak yang terdapat pada gorengan bisa membuat lemak semakin menumpuk di dalam tubuh Anda. Nah, hal tersebutlah yang membuat Anda bisa semakin gemuk tanpa Anda sadari. Pasalnya di Indonesia, gorengan terkadang dikonsumsi seperti cemilan yang dikonsumsi dalam jumlah banyak.

3. Lebih Sering Makan

Jangan terkejut melihat fakta tersebut. Kata siapa saat diet Anda tidak boleh sering makan? Justru Anda dibolehkan untuk lebih sering makan dalam satu hari. Akan tetapi yang perlu Anda perhatikan adalah porsi makannya. Bukan berarti Anda boleh sering makan dengan porsi yang sangat banyak dan berlebihan. Jika Anda melakukan hal tersebut, sia-sialah program diet Anda. Cara tradisional menurunkan berat badan adalah dengan cara sering makan dalam dengan porsi yang sedikit. Hal tersebut dinilai akan membantu proses metabolisme tubuh Anda dan bisa menurunkan berat badan Anda.

4. Makanan yang Berserat

Untuk tips yang satu ini mungkin Anda sudah sering mendengar dari berbagai sumber. Memang benar sekali bahwa salah satu cara tradisional menurunkan berat badan adalah dengan lebih sering mengonsumsi makanan yang berserat. Makanan berserat sangat membantu tubuh Anda untuk mengikat lemak dan akan terbawa saat kotoran di dalam tubuh dibuang. Cara alami menurunkan berat adan dengan cepat bisa dengan cara mengonsumsi makanan-makanan alami seperti buah-buahan segar, sayuran atau mengganti beras putih dengan beras merah.

5. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Faktanya sekitar 80% dari tubuh manusia terdiri dari air. Oleh karena itu saat manusia kekurangan mengonsumsi air putih, seseorang akan mengalami berbagai macam gangguan kesehatan. Di zaman modern yang menuntut manusia untuk melakukan aktivitas yang sangat padat ini konsumsi air putih sering sekali diabaikan dan dilupakan. Padahal sejatinya semua orang paham bahwa kekuranga cairan akan menjadi salah satu pemicu berbagai macam penyakit di dalam tubuh. Nah, pada saat Anda sedang menjalakan cara menurunkan berat badan alami dan cepat, Anda disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi air putih. Konsumsi air putih akan membantu menjaga kebugaran tubuh Anda dan juga mampu melancarkan metabolisme tubuh.

Bagaimana? Kelihatannya memang sangat sepele, namun banyak sekali orang yang mengabaikan beberapa tips sederhana cara tradisional menurunkan berat badan tadi. Dengan melakukan beberapa hal yang tadi dijelaskan, Anda tidak perlu lagi terlalu banyak mengonsumsi obat-obatan kimia yang menawarkan khasiat menurunkan berat adan secara cepat. Alih-alih ingin cepat ramping, siapa tahu justru ginjal Anda justru terganggu karena banyaknya konsumsi obat-oatan kimia. Nah, berikut ini kami juga akan bagikan informasi mengenai menu makanan untuk Anda diet selama satu minggu.

Cara Menurunkan Berat Badan Alami dan Cepat dengan Jadwal Makan Teratur

Sebagai orang yang dalam posisi sedang menjalankan program menurunkan berat badan, Anda tidak boleh mengonsumsi sembarang makanan. Oleh karena itu, buatlah jadwal makan yang teratur dalam sehari untuk beberapa waktu ke depan. Bukan hanya jadwal makannya, tetapi usahakan juga Anda mengetahui makanan-makanan apa saja yang harus Anda konsumsi dan makanan apa saja yang sebaiknya Anda hindari agar proses menurunkan berat badan dengan alami yang sedang Anda jalankan tidak sia-sia.

Untuk menu sarapan, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan-makanan yang bisa membuat kondisi Anda prima. Cobalah untuk mengonsumsi beberapa pilihan makanan seperti roti gandum dengan taburan keju, yogurt, selai kacang, susu dan dilengkapi dengan buah-buahan yang segar. Nah, karena Anda sedang menjalankan cara tradisional menurunkan berat badan, saat makan siang barulah Anda coba untuk mengonsumsi makanan berat seperti nasi goreng, sayur-sayuran, sup, dan sebagainya. Jangan lupa juga untuk melengkapinya dengan buah-buahan. Di malam hari Anda boleh mengonsumsi makanan yang rendah lemak seperti ayam bakar, salad bayam, beras merah, susu rendah lemak, dan bisa juga dilengkapi dengan mengonsumsi buah-buahan.

Dan tugas Anda adalah menjalankan jadwal tersebut selama beberapa hari sesuai dengan target Anda. So, itu tadi adalah informasi lengkap mengenai bagaimana cara tradisional menurunkan berat badan secara cepat dan juga sehat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda. Terima kasih.

Source : dedaunan.com

Read More